Néhány tipp arra, hogy télen jobban érezzük magunkat és ne legyünk betegek.

Az immunrendszer akkor tud 100%-ban működni, ha életünk nyugodt és kiegyensúlyozott. Ha pedig már boldog is, akkor a lehető legtöbbet nyújtjuk nemcsak magunknak, hanem a környezetünknek.

Amikor beköszönt az ősz, rövidebbé válnak a nappalok, hosszabbá az éjszakák, ez kedvező vélt vagy valós sérelmek feldolgozására. Ugyanakkor, ha túl hosszú ideig tart ez a folyamat, nevezhetjük őszi vagy téli depressziónak. Ez az immunrendszer gyengüléséhez is vezet, ezáltal hajlamosít a különböző fertőzésekre.

Hogyan előzzük meg ezt a folyamatot?

- télen rendszeresen fogyasszunk rozmaringot.  Kedvenc kenyerünket is megszórhatjuk vele, de meg is főzhetjük.

- Rendszeresen végezzünk fényterápiát. Világítsunk be a 3. szem (homlokcsakra) helyén zseblámpával 2-3 percig naponta 2 x, miközben töltődjünk fel pozitív gondolatokkal, érezzük, amint gondolataink kitisztulnak és agyunkat átjárja a fény.

- Készítsünk otthonra citromolajat, melyet használjunk rendszeresen például felmosáskor, portörléskor, párologtatóba. Aki jobban szereti a levendulát, azzal is próbálkozhat.

- Színesítsük környezetünket! Használjuk a sárga és a piros színeket bátran! Tegyünk az asztalra terítőt, húzzunk színes pólót vagy ékszert.

- Hallgassunk zenét, vidám filmeket nézzünk, olvassunk vicces könyveket, járjunk szórakozni, baráti társaságba vagy táncolni.

- Mozogjunk, szellőztessük rendszeresen a lakásunkat, engedjük be az oxigént!

- Vegyünk fürdőt, tegyünk bele egy marék tengeri sót,  ½  csomag szódabikarbónát és használja kedvenc illóolaját vagy Balneol fürdőolajat.

- Nem utolsósorban pihenjünk eleget, hiszen maga a sötét arra hívja fel a figyelmünket!

Melegen  ajánlom mindenkinek a Spiron sprayt, melyet tudunk használni a nap bármely szakaszában, reggel frissít, megvéd a fertőzésektől, este nyugtat és segíti az alvást.

A nyomott hangulat egyik leghatékonyabb módja az ölelés, ráadásul ettől 2 ember érzi jobban magát! Gyakoroljuk naponta legalább ötször, de lehet többször is!

Kívánok pihentető és vidám őszi téli napokat! Az a lényeg bármi történik tudjunk nevetni rajta!